Le massage suédois est un massage de 75 min à 90 min destiné à détendre en profondeur les muscles de tout le corps grâce à des gestes précis doux et fermes à la fois.
Ce massage est réalisé avec très peu d'huile.
Il s'effectue tout d'abord par une profonde relaxation du dos grâce à des manœuvres d'effleurements, de pétrissages, de lissages, d'étirements, de frictions, de ballotements ou encore de pressions jusqu'aux pieds, puis les mêmes techniques sont utilisées pour les jambes,
l'abdomen, les bras, le buste jusqu'à la nuque.
Il se termine par un modelage du visage et du cuir chevelu.
Le rythme utilisé pour la séance est adapté aux besoins du receveur, la séance peut ainsi varier de 75 min à 90 min.
Le travail du dos est particulièrement approfondi et détaillé. Il correspond à presque un tiers du massage complet à lui seul.
ORIGINE
Comme son nom l'indique, ce massage nous vient de Suède.
Il a été créé par le Docteur suédois PER HENRIK LING, il y a deux siècles.
Son but était de pouvoir dénouer les tensions musculaires de l'ensemble du corps des athlètes et ainsi optimiser leur performance, grâce à des gestes étudiés et adaptés.
En Suède comme au Québec, il est souvent utilisé à des fins thérapeutiques par des professionnels de santé tels que des kinésithérapeutes ou des ostéopathes.
Il est destiné à tout sportif mais non seulement, car il convient parfaitement à toutes les personnes qui ont un rythme de vie effréné et dont le stress est facteur de nœuds, de tensions musculaires, de crampes ou de rigidité des articulations.
Le massage suédois va favoriser la détente musculaire, la circulation sanguine, rendre sa souplesse aux articulations et instaurer une réelle relaxation du corps comme de l'esprit.
BIENFAITS
Il est recommandé en cas de douleurs lombaires ou dorsales chroniques ou aiguës.
Il soulage l'arthrose.
Il soulage les tensions de la nuque, au niveau des cervicales et des épaules (trapèzes).
Il est reconnu pour ses effets bénéfiques dans le domaine postopératoire
Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, drainant et stimulant, il soulage les jambes.
Il libère des toxines accumulées dans la fibre musculaire.
Il détend les muscles en profondeur : ils retrouvent élasticité et tonicité.
Il favorise la détente du corps et de l'esprit, agissant directement sur les effets du stress.
!!!!!CONTRE INDICATION !!!!!
Néanmoins quelques précautions sont à prendre dans certains cas.
Bien se renseigner au préalable, ou demander un avis à votre médecin, si vous êtes concernés par l'une des pathologies ou situations suivantes :
Hypertension
Pathologies cardiaques ou troubles veineux (phlébites..)
Grossesse
Fièvre
Plaies, opération ou cicatrises récentes
Problèmes cutanés (allergie aux huiles, mycoses...)
NB : CE MASSAGE EST REALISE EN TANT QUE PRATIQUE DE BIEN ETRE ET DE RELAXATION ET N 'A AUCUNE VISEE THERAPEUTIQUE.
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