Ce massage est pratiqué dès le 2e trimestre de grossesse chez les femmes enceintes sans complications ni suivi médical particulier, sauf si autorisation écrite de la sage femme ou du gynécologue/obstétricien.
La parturiente peut profiter encore de ses bienfaits après l'accouchement pour raffermir son corps, soulager les tensions, les jambes lourdes, réduire les oedèmes, retrouver un sommeil de qualité, limiter les perturbations déjà assez importantes d'ordre physiques, psychologiques et émotionnelles, et notamment pour lui permettre de renouer un lien avec ce nouveau corps d'après grossesse.
Le massage de la femme enceinte est un moment de relaxation où la maman va lâcher prise.
C'est un moment de libération de toutes les tensions physiques (sciatiques, jambes lourdes, mal au dos..), psychologiques et émotionnelles.
Un court entretien avec la mère permet de déterminer sa nature et ses besoins du moment afin d'adapter au mieux le massage.
Ce dernier s'effectue au sol sur futon ou sur tapis souple et épais, à l'aide d'une huile ayurvédique chauffée.
Des gestes précis et adaptés à la femme enceinte composés d'effleurements, de pressions, de frictions, viennent soulager les différentes tensions musculaires sans danger, procurant une réelle détente et hydrate la peau en profondeur grâce à la chaleur.
C'est un moment de partage privilégié avec bébé.
Grâce à la libération d'endorphine, la maman va contribuer au bien être de son bébé qui à 4 mois de grossesse est déjà dans les ressentis de la mère à la fois émotionnels et physiques à travers le toucher qui est le premier sens à se développer.
Bébé va ainsi expérimenter les différentes sensations du toucher par l'intermédiaire de maman et grâce aux gestes effectués sur son ventre.
Cette stimulation va offrir une interaction de l'enfant avec la mère et la masseuse.
Pratiqué régulièrement, ce massage a de nombreux bienfaits non négligeables et prépare le corps à l'accouchement.
Bienfaits du massage
Libération du stress
Détente physique, psychologique et émotionnelle
Soulage les jambes lourdes et réduit les oedèmes
Réduit la fatigue
Soulage des douleurs dorsales, sciatique
Décontraction musculaire grâce à la chaleur
Prévention des vergetures (tonicité de la peau)
Vertus relaxantes et hydratantes pour la peau
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
Réduit et favorise l'évacuation des toxines
Contribue à renforcer l'immunité
Améliore la qualité du sommeil et réduit les insomnies
Soulage des troubles : acidité, …
Prépare le corps à l'accouchement par la tonicité des muscle et la souplesse du bassin
Moment important de partage avec Bébé
Une maman touchée touchera plus facilement son bébé et favorisera ses capacités à s'occuper de lui
Favorise le lien d'attachement avec bébé
D'un point de vue ayurvédique, permet de contrôler le dosha VATA (très présent lors de la grossesse), responsable des perturbations hormonales, émotionnelles qui produisent un excès de cortisol et d'adrénaline très nocifs pour le bébé et favorise le bien être grâce à la production d'ocytocine et de mélatonine les hormones de l'attachement et du plaisir.
Contre indications
tout processus infectieux : fièvre, viral, inflammation
traumatismes récents : fractures, entorses...
grossesses à risque sous suivi médical
1er trimestre de grossesse.
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